8 Choses à faire avant l’heure du coucher, pour des journées plus productives

Avec le temps, j’ai appris combien de fois il est important d’avoir une bonne routine du soir afin de maintenir le cap tout au long de la journée. Toutes ces fois où je suis allée au lit sans respecter ma routine du soir, ma journée suivante s’est avérée être un vrai chaos. C’est la raison pour laquelle, j’ai travaillé sur une certaine routine du soir qui favoriserait définitivement des journées plus productives. Alors voici 10 choses essentielles à faire chaque nuit avant d’aller au lit pour aborder vos journées plus en douceur.

1 Sortir les vêtements pour la journée suivante

Savoir que je n’aurai pas à réfléchir et à chercher de longues minutes ce que je devrais me mettre comme tenue, m’aide à entamer la journée avec plus de sérénité. Alors sortez vos vêtements pour la journée suivante tout en prenant soin de lire les prévisions météorologiques.

2  Mettre de l’ordre, spécialement dans la cuisine

Je ne parle pas d’une certaine négligence du reste de la maison, bien au contraire. En revanche, il n’est pas toujours évident de respecter sa routine à la lettre. Alors si pour une raison, vous n’êtes pas en mesure de mettre de l’ordre dans chacune des pièces de votre maison, assurez-vous de garder votre cuisine nickel. Cette pièce de la maison nécessite absolument d’être rangée pour des matins tranquilles. Rien de plus apaisant que de se rendre dans une cuisine ordonnée après le réveil. Vous y apprêterez les boites à lunch et le petit déjeuner avec zéro stress. Croyez moi !

3 Prendre une douche ou un bain moussant

Selon votre préférence, vous pouvez décider de prendre un bain ou une douche. Vous pouvez transformer votre salle de bain en un mini spa. Le but est de relaxer et de prendre du temps pour vous. Ajoutez dans votre bain moussant, du sel pour bain et des huiles essentielles, afin de rendre ce moment encore plus relaxant. Placez quelques bougies et écoutez une musique douce pour créer un environnement plus reposant.

4 Écrire dans votre journal

J’aime écrire ce que j’ai accompli dans la journée et les objectifs que j’aimerais atteindre pour la  journée suivante. Essayez et vous verrez que cela vous aidera à sortir le meilleur de vous. Vous pouvez également exprimer votre gratitude et votre reconnaissance en écrivant des versets bibliques ou des citations de gratitude et d’encouragement.

5 Réviser votre agenda et votre “to do list” (liste de choses à faire)

N’allez pas au lit avant d’avoir vérifié votre agenda. Assurez-vous que vous n’ayez pas un meeting ou un rendez-vous. Aussi n’oubliez pas de remplir votre “to do list”. Pour moi, il s’agit de l’une des choses les plus importantes à faire pour une journée productive. Inscrivez toutes les tâches que vous avez à faire. Faites le de façon réaliste afin de ne pas vous sentir submergé et d’avoir à remettre toujours à demain. Dans la mesure du possible déterminez le temps que vous aimeriez attribuer à cette tâche et faites de votre mieux pour le respecter.

6 Lire un livre ou votre magazine préféré

Ne lisez pas un livre en rapport avec votre travail. Essayez de lire quelque chose de différent. Il s’agit de votre temps à vous, ne l’oubliez pas. Alors Profitez-en! Lisez un livre ou un magazine qui vous détendra.

7 Méditer

Prier ou prenez un temps de relaxation.

Même si je prie un peu plus tôt en soirée avec ma famille, j’aime avoir un moment personnel avec Dieu pour Lui exprimer une fois de plus ma reconnaissance pour Son Amour et lui confier tout ce que ma famille et moi auront à faire la journée suivante.

8 Aller au lit

Si vous êtes une lève-tôt comme moi, choisissez une heure raisonnable pour vous coucher. J’ai déterminé mon heure de coucher pour 21h et mon heure de réveil, pour 5h le matin , afin d’être certaine de remplir mes 8 heures de sommeil. Okay, soyons réaliste!

Très souvent, je me souviens d’une dernière chose que j’aimerais bien terminer avant d’aller me coucher. Ce n’est vraiment pas la bonne chose à faire. Je le sais… je ne suis pas si bonne à cela mais je travaille fort pour me corriger.

Planifiez-vous d’aller au lit à 22h. Commencez à vous préparer à 21h50. Programmez votre alarme ou votre réveil matin pour la journée suivante et mettez-vous tout de suite au lit. Vous remplirez ainsi vos heures de sommeil complètes ; ce qui est essentiel pour votre santé et pour passer une journée des plus agréables.

N’hésitez pas à utiliser cette routine et à l’adapter à vous selon vos besoins.

Et vous quels sont vos habitudes avant l’heure du coucher? Quelle est votre routine? Vous pouvez les laisser en commentaires et il me fera plaisir de vous lire.