5 Habitudes matinales qui changeront votre vie

posted on : September 14, 2022

Les matins donnent le ton à la journée. Ils affectent votre journée. Ainsi une routine du matin bien réussie vous permettra de passer une journée réussie et d’améliorer votre vie. Ne manquez pas l’occasion d’atteindre vos objectifs quotidiens avec une routine matinale bien ficelée.

Je vous partage aujourd’hui 5 idées simples pour une routine matinale qui changera totalement votre vie.

#1 Levez-vous tôt le matin

Si vous n’avez pas l’habitude de vous lever tôt le matin, allez-y progressivement. Se lever tôt le matin fera toute la différence dans la réalisation de vos projets. Commencez par 10 minutes plutôt, 15 minutes et ainsi de suite et finalement vous deviendrez un lève-tôt.

#2 Ne snoozez pas votre alarme

Si vous utilisez une alarme pour vous levez les matins, ne repoussez pas le temps pour avoir plus de minutes. Vous vous sentirez plus fatiguée.

Lorsqu’elle sonne, levez-vous toute suite et dirigez-vous à votre salle de bain pour vous rafraîchir le visage avant de prendre votre douche.

# 3 Pratiquez de la gratitude

Pour moi, il s’agit tout simplement de remercier Dieu pour ses bontés renouvelées , de prier, de lire la Bible. C’est l’étape la plus importante de ma journée puisque c’est l’occasion de demander à DIeu de me guider dans tout ce que je ferai tout au long de la journée.

#4 Faites de l’exercice

Afin de vous maintenir en forme tout au long de la journée, faites quelques étirements et quelques minutes d’exercice physique. Les avantages sont nombreux et vous resterez en meilleure santé physique.

#5 Ecrivez dans un journal et une to do list

J’aime spécialement mon journal dans lequel j’écris entre autres 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissante. J’en profite pour créer ma to do liste en notant les objectifs que je souhaiterais atteindre dans la journée.

Utilisez ces printables en français et anglais pour créer votre routine matinale qui vous mènera au succès.